Lass deine Zellen Purzelbäume schlagen
Basenfasten Online
Sanft entlasten – Energie gewinnen –
Wohlbefinden steigern
Bequem von zuhause in kleiner Gruppe oder
1:1 intensiv
Wie wäre es, wenn die Wintergrippe dieses Jahr ausfällt?
Basenfasten im Herbst stärkt dein Immunsystem.
Basenfasten Online im Herbst
Stärke Körper und Geist – bequem von zuhause aus
Der Herbst bietet dir die ideale Gelegenheit, deinen Körper zu entgiften und dein Mindset für die kommenden Wintermonate zu stärken. Unser ganzheitlicher Kurs „Basenfasten plus Mindsettraining“ kombiniert bewährte Methoden der basischen Ernährung mit effektiven mentalen Strategien, die dich durch die dunkle Jahreszeit tragen.
Erlebe, wie die Kraft der basischen Ernährung deinen Säure-Basen-Haushalt ins Gleichgewicht bringt, während das gezielte Mindsettraining deine innere Stärke und positive Einstellung fördert. Gib Wintermüdigkeit und Stimmungstiefs keine Chance – bereite dich jetzt vor und tritt mit neuer Energie und mentaler Klarheit in die kalte Jahreszeit.
Der Herbst bietet dir die ideale Gelegenheit, deinen Körper zu entgiften und dein Mindset für die kommenden Wintermonate zu stärken. Unser ganzheitlicher Kurs „Basenfasten plus Mindsettraining“ kombiniert bewährte Methoden der basischen Ernährung mit effektiven mentalen Strategien, die dich durch die dunkle Jahreszeit tragen.
Erlebe, wie die Kraft der basischen Ernährung deinen Säure-Basen-Haushalt ins Gleichgewicht bringt, während das gezielte Mindsettraining deine innere Stärke und positive Einstellung fördert. Gib Wintermüdigkeit und Stimmungstiefs keine Chance – bereite dich jetzt vor und tritt mit neuer Energie und mentaler Klarheit in die kalte Jahreszeit.
Warum Basenfasten wirkt – und für wen es sich lohnt
Entdecke Basenfasten
Warum Basenfasten so wirkungsvoll ist?
sanfte Entlastung des Körpers
Mehr Energie, Leichtigkeit und Fokus im Alltag
Flexibel von zuhause über Zoom
Ganzheitliches Wohlfühlprogramm plus Mindset
Für Einsteiger:innen und Erfahrene geeignet
Entdecke die Welt des Basenfastens
Vorteile des Basenfastens
senkt den Blutdruck und Blutzuckerspiegel
trägt zur Hormonbalance bei
lässt deine Pfunde purzeln
deine Vitalität und Energie steigt
deine Attraktivität steigt
Entdecke Basenfasten
Für wen ist das Basenfasten geeignet?
Dieses Programm ist ideal für dich, wenn du…
sanft entgiften – ohne radikalten Verzicht
beruflich oder privat stark eingebunden bist
deine Verdauung, Haut oder dein Energielevel verbessern möchtest
den Grundstein für eine basenreiche Ernährung legen möchtest
ortsunabhängig und flexibel fasten willst
Darauf kannst du dich beim Basenfasten online freuen
Erlebe die Faszination Basenfasten
Das erwartet dich
leckere basische Gerichte
neues Wissen zu Fasten und Ernährung
Entspannungstechniken, Meditationen, Atemübungen
energetische Reinigungen
Mindsettraining für deinen nachhaltigen Erfolg
tägliche Begleitung, Motivation, Live-Calls
Und alles bequem von zuhause aus.
Deine Investition in mehr Gesundheit und Wohlbefinden
Basenfasten-Online mit 6 Live-Calls
Zugang zu allen Materialien + Community
Ablauf des Basenfasten-Online-Kurs
Wir starten am 25.10.2025 mit unserem Informationsworkshop. Hier erfährst du alles über den Ablauf des Basenfastens. Du bekommst eine Einkaufsliste, damit dir der Einstieg gut gelingt.
Die Workshops während der Fastenzeit enthalten Impulsvorträge, Meditationen, Atemübungen, energetische Reinigungen und Mindsetarbeit. Alle finden über Zoom statt. Wir starten jeweils um 19.00 Uhr.
Zusätzlich gibt eine geschlossene Facebook-Gruppe. Hier kannst du deine Fragen stellen, dich austauschen und du erhältst jeden Morgen wertvolle Impulse für deinen Basenfastentag.
Live-Calls
Es gibt 6 Live-Calls via Zoom. Erhalte wertvolles Wissen zu Fasten & Ernährung durch Impulsvorträge, Q&A-Sessions. Lerne unterstützende Meditationen, Entspannungs- und Atemübungen.
Austausch
Vernetze dich mit Gleichgesinnten, stelle Fragen und teile deine Erfahrungen in unserer unterstützenden Community. Wir erstellen dafür eine geschützte Facebook-Gruppe.
Handout
Dein kompakter Basenfasten-Info-Guide mit allen wichtigen Grundlagen, Tipps und Rezeptideen für dein Basenfasten.
Deine Termine:
18.03.2025 Informationscall. Vorab erhältst du ein umfangreiches Skript.
22.03.2025 Info Call Fasten und Ernährung
23.03.2025 Info Call Fasten und Ernährung
25.03.2025 Info-Call Energetische Reinigungen
27.03.2025 Info-Call: Die Zeit nach dem Fasten
30.03.2025 Abschluss-Detox-Party
Wir starten jeweils um 19.00 Uhr. Die Calls gehen ca. 1,5 bis 2 Stunden und werden aufgezeichnet.
Deine Basenfastenleiterin
Hallo, ich bin Iris
seit 2008 begleite ich mit Leidenschaft Fastende im In- und Ausland auf ihrem Weg zur mehr Gesundheit und innerer Ausgeglichenheit.
Meine Faszination für das Basenfasten begann, als ich erkannte, welche unglaublichen Veränderungen es im Körper bewirken kann. Die Idee, den Körper zu entlasten, zu entgiften und gleichzeitig mit Energie und Vitalität aufzuladen, hat mich sofort begeistert. Und das alles ohne zu hungern.
Basenfasten ist nicht nur eine Ernährungsumstellung – es ist ein Weg zu mehr Leichtigkeit, Klarheit und Wohlbefinden. Ich liebe es, Menschen auf dieser Reise zu begleiten, ihnen zu zeigen, wie sie ihren Körper ins Gleichgewicht bringen und sich wieder rundum wohlfühlen können.
Machst du mit?
Fragen zum Basenfasten Online für Berufstätige
Was mache ich wenn ich an einem Abend nicht teilnehmen kann?
Die Calls werden aufgezeichnet und anschließend bekommt ihr den Link. So kann du dir den Call auch noch nachträglich ansehen.
Wie kann ich mir die Fastenbegleitung vorstellen?
Neben den Livecalls kannst du dich mit den anderen Fastenden in unseren Facebook-Gruppe austauschen. Dort bekommst du sicherlich schon viele Fragen beantwortet. Ich schaue dort auch täglich rein und unterstütze euch.
Was kostet mich die gesamte Basenfasten-Kur?
Neben der Seminargebühr benötigst du gutes biologisches Gemüse, Obst und Salat. Aber in kleinen Mengen. Dazu Tee und gutes Wasser. Dazu noch ein Abführmittel. Gut wären noch Trockenhandschuhe, Basensalz (oder Natron), Wärmflasche, Leber- und Nierentee. Und ein Öl fürs Ölziehen.
Muss ich für den Kurs Urlaub nehmen?
Nein, die gesamte Detox-Kur kannst du arbeiten. Natürlich ist es auch sehr schön, wenn du Urlaub nehmen würdest. Aber kein Muss.
Muss ich beim Basenfasten abführen?
Ich empfehle kein Abführen mit Glaubersalz, aber eine sanfte Reinigung sollte es m.E. schon sein. Dazu kannst du die Share Pflaume oder auch Sauerkrauftsaft nehmen.
Für wen ist das Programm geeignet?
Für alle, die einen Reset für ihren Körper und ihren Geist machen möchten. Das Online-Fasten richtet sich an gesunde Menschen, die z.B. ihren Säuren-Bassen-Haushalt in Balance bringen wollen, ein paar Kilos verlieren wollen, ein tolles Schönheitselixier ausprobieren wollen, sich entscheunigen, entspannen und einen neuen gesunden Lifestyle anstreben. Einfach für alle die GesundheitPUR brauchen und wollen.
Der zweite Teil der Detox-Kur gilt deiner Transformation. Das ist dann der absolute Booster zur Erreichung deiner Ziele. Hier kannst du wirklich viel altes loslassen und deinen Körper zusätzlich energetisch reinigen.
Das sagen andere
"Liebe Iris, einfach nur danke für die wunderbare Unterstützung. Du warst immer für uns da und hast uns täglich unterstützt. Es war mir eine Freude, dabei zu sein. Viele Grüße"
"Hallo Iris, ich hatte ja Bedenken, ob es das Richtige für mich. Ich war ein Fastenneuling und habe mich gut aufgehoben und informiert gefühlt. Dein täglicher Motivationsschub fehlt mir."
"Liebe Iris, danke danke danke. Ich bin so glücklich, dass du mir geholfen hast und meine Darmbeschwerden sich in Luft aufgelöst haben. Die Schmerzen kommen nur noch selten zurück. Auch wenn ich erst Bedenken hatte, ob ich die 3 Monate durchhalte, bin ich doch sehr froh, deine Holistic Power kennengelernt zu haben. Ich komme dich bald besuchen. Der Start mit dem Basenfasten hat mir übrigens sehr gut gefallen. Das war der perfekte Einstieg. Danke. Viele Grüße aus dem Norden."
Noch unsicher?
Dann mache hier den Säure-Basen-Test und finde heraus, ob dein Körper in der Balance ist oder nach Entlastung ruft.
Informationen
Basenfasten Online richtet sich an gesunde Menschen. Solltest du regelmäßig Medikamente nehmen oder unter eine chronischen Erkrankung leiden, dann kontaktiere unbedingt deinen Arzt und hole dir eine Basenfastenerlaubnis. Mit deiner Anmeldung bestätigst du, dass du gesund bist bzw. eine Erlaubnis von deinem Arzt hast. Das gleiche gilt bei Beschwerden. Hier kontaktiere unverzüglich deinen Arzt.
Basenfasten Online ersetzt keinen Besuch beim Arzt. Die Tipps, Anleitungen sind Informationen und keine Heilversprechen. Natürlich recherchieren wir sehr sorgfältig und erzählen von unseren eigenen Erfahrungen, können aber keine Haftung für die Richtigkeit unserer Inhalte übernehmen.
Du nimmst freiwillig und in eigener Verantwortung teil. Sie stellen den Dienstleister von allen Haftungsansprüchen frei.
Wir bleiben in
Kontakt
email: info@holistischegesundheit.de
Telefon: 0049 17631296211